Велнес-клуб "Секрет"

Велнес-клуб "СЕКРЕТ" - это клуб легкого фитнеса и коррекции фигуры для женщин. Здесь Вы сможете скорректировать проблемные зоны, избавиться от целлюлита и лишнего веса, восстановить фигуру после родов, поднять настроение и улучшить жизненный тонус!

Велнес-тренажеры.
Изодинамические тренажеры.
Роликовый тренажер BODY ROLL.
SPA: обертывания, пилинги.
Массаж на бальзаме "Ингибитор жира H.Q.B.M"
Депиляция воском, сахаром.

Коррекция фигуры: ультразвуковая кавитация, RF-лифтинг, прессотерапия, миостимуляция, антицеллюлитный массаж, Body Roll, вакуумно-роликовый массаж, термо-одеяло, вакуумные банки.

Комплексные программы по снижению веса. Составления персональных диет для снижения веса. Восстановление после родов.

Велнес-тестирование: узнайте свой метаболический возраст, % жира и воды в организме, количество мышечной массы.

Бесплатное пробное занятие!

Режим работы:
ПН-ПТ: 9:00 - 22:00
СБ-ВС: 10:00 - 14:00
❗Необходима предварительная запись!

Наш адрес: г. Новосибирск,
ул. Пархоменко 70, цокольный этаж
т. 310-30-73
т. 8-983-510-30-73

Тэги для поиска:
#диета #похудение #тонус #фитнес #велнес #антицеллюлитный #массаж #диеты #новосибирск #миостимуляция #прессотерапия #клуб

---

Последние новости из группы вк:

Программа «Экспресс похудение»

⚡️Консультация по правильному питанию и составление персонального рациона

⚡️2 сеанса солевого пилинга ,1,5ч все тело ;выводит шлаки и токсины ,запускает механизм обмена веществ на похудения

⚡️2 сеанса кавитации по 40 мин зоны на выбор

⚡️3 прессотерапии по 30 мин с обёртываетесь для уменьшения объемов ,все тело

⚡️9 сеансов вакуумно -роликово массажа на живот ,переднюю часть бедра ,заднюю часть бедра и ягодицы

Стоимость программы :8000₽

Ждём вас по адресу Пархоменко 70,цокольный этаж г Новосибирск

#новосибирск #нск #нск54 #нсксити #нск154 #нск54 #нск_54 #nsk #nsk54 #nskgram #nsk54❤️

---

Продукты для правильного питания: список на неделю

Список покупок меню для правильного питания на семью из 3 человек на неделю выглядит примерно так:

Овощи, фрукты, зелень:

капуста цветная – 400г (можно использовать замороженную);
капуста брокколи – 400г (можно использовать замороженную);
капуста белокочанная – 2 кг;
лук- 6 средних шт. (примерно 450г);
шпинат – 500г;
чеснок – 2 головки;
баклажан – 2 шт.;
картофель – 2кг;
морковь –7 средних (примерно 600 г);
кабачок – 3 шт.;
помидоры – 6 шт. ( примерно килограмм);
зелень (укроп, петрушка) – 2 средних пучка (или 6-9 замороженных кубиков зелени);
базилик – 1 пуч.
тыква замороженная – 80 гр. (можно взять тыкву из детского питания, только без сахара)
корень сельдерея – 1 шт.;
свежие огурцы – 7 шт.(килограмм или немного больше);
редис –200г;
стебель сельдерея – 3 шт.;
апельсины – 3 шт.;
яблоки – 12 шт.(2 килограмма);
банан – 1 шт.;

Орехи, семечки, сухофрукты:

изюм – 200г (можно заменить на другие сухофрукты, цукаты или орехи).

Мясо, рыба, яйца:

куриный бульон – 3, 5 литра;
куриный или индюшачий фарш – 500г;
курица – 1 тушка средних размеров (для более строго меню берем только грудку);
яйца- 20 шт.;
свинина – 1,5 кг (рулька, окорок, вырезка – главное, чтобы это была мясная часть);
фарш мясной – 800 г (смесь свинины и говядины в равных пропорциях).

Рыба, морепродукты:

сельдь соленая – 1 шт. (или готовое филе сельди 250г);
филе красной рыбы – 400г;
семга – 400г (филе);
филе белой рыбы – 400г.

Молочные продукты:

молоко – 1, 5 литра;
масло сливочное – 530г;
сыр – 180 гр. (твердых сортов);
сливки десятипроцентные – 500 мл (при отсутствии сливок можно использовать сметану);
сливки 20-30% – 250мл;
сметана (жирность 20%) – 250г;
творог (жирность от 5 до 10%) – 1кг;
творог (жирность 15%) – 300г.

---