Подробнее: Шейпинг-клуб "Таис"
Шейпинг – это симбиоз из тренировок, питания и мониторинга. Это неограниченные возможности сделать тренировку индивидуальной даже в группе. Бесконечные вариации упражнений, позволяющие добиться нужного результата. А главное – это антропометрическое тестирование!!! Мы не тычем пальцем в небо и не смотрим на весы. Антропометрия нам расскажет какова проблема в каждой из частей тела и как ее решать. Шейпинг помогает не вес сбрасывать, а «вылепить» совершенную фигуру эффективно и надолго!
2 тренировки в неделю по 55 минут, после которых есть энергия для жизни и творчества, настроение для заботы о себе и близких!
P.S. Никаких околонаучных или мистических теорий и идей! Шейпинг базируется на классической физиологии, теории и методике физической культуры и рациональном сбалансированном питании.
Упражнения выполняются в комфортной амплитуде, скорости и объёме.
Не выполнять в период острых болей.
Упражнения идут от простого к сложному, можно выполнять в несколько этапов.
Коплекс взят из статьи А. Фролова "Йогатерапия позвоночника"
Гимнастика для шеи!
Начинайте с маленьких амплитуд, постепенно наращивая, но никогда не делайте упражнение на пределе.
Если у вас закружилась/заболела голова, отдохните, а ещё лучше обратитесь к инструктору.
Упражнения можно перемешивать, но лучше делать от простого к сложному. Можно часть делать утром, часть в обед, часть вечером.
Эффективнее делать каждый день(можно не всё сразу). Например, первые 3 упражнения каждый день и далее по желанию и возможности добавлять из остальных.
Не выполняйте упражнения в период острых болей
2 тренировки в неделю по 55 минут, после которых есть энергия для жизни и творчества, настроение для заботы о себе и близких!
P.S. Никаких околонаучных или мистических теорий и идей! Шейпинг базируется на классической физиологии, теории и методике физической культуры и рациональном сбалансированном питании.
Последние новости из группы вк:
Гимнастика для шейно-грудного отдела позвоночника и плечевого поясаУпражнения выполняются в комфортной амплитуде, скорости и объёме.
Не выполнять в период острых болей.
Упражнения идут от простого к сложному, можно выполнять в несколько этапов.
Коплекс взят из статьи А. Фролова "Йогатерапия позвоночника"
Гимнастика для шеи!
Начинайте с маленьких амплитуд, постепенно наращивая, но никогда не делайте упражнение на пределе.
Если у вас закружилась/заболела голова, отдохните, а ещё лучше обратитесь к инструктору.
Упражнения можно перемешивать, но лучше делать от простого к сложному. Можно часть делать утром, часть в обед, часть вечером.
Эффективнее делать каждый день(можно не всё сразу). Например, первые 3 упражнения каждый день и далее по желанию и возможности добавлять из остальных.
Не выполняйте упражнения в период острых болей
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.