Подробнее: Сеть центров аквааэробики "Фитнес Драйв"
Новосибирск, Кольцово посёлок, 30а
Снижение веса от эксперта в области физической культуры и спорта (магистр), клинического психолога, аддиктолога. Нутрициолога.
Разбор тренировок, анализов, консультации по питанию.
Человек который на своем опыте прошёл не однократно снижение и набор веса!!
Активные марафоны снижения веса по все фронтам: фитнес, психология, питание!!
Помните всем известную пословицу : Автор: Ярослав Бутаков| 2019-10-30 16:33:14. Общеизвестно выражение Суворова:
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу».
Обычно считается, что это такой афоризм военной мудрости. Великий полководец подчёркивал важность для воина быть в полной готовности к длительным маршам и к бою. Особенное значение Суворов всегда придавал действиям ночью и на рассвете, когда противник скован сном.
Ну так не зря, это все! В первой половине дня , после сна и отдыха, нам необходимо восполнить расходы и заполнить запасы на весь день , на обеспечении жизнедеятельности организма в целом, ведь как известно только на гормональный процесс необходимо 600кал в сутки. И да ,даже просто лежать на диване, тоже нужна энергия и калории, что то организм возьмет из своего стратегического запаса, а остальное? Ведь мы живём на территории РФ, где многим жителям не хватает солнца и витамина D-3. Вот точно так же как вы принимаете витамины по сезонам (D3), нужно принимать пищу по сезонам и времени суток!!
Наш организм начинает свою работу ещё за долго до того как вы проснётесь и начнёте потягушки.
Ниже прикреплены картинки, для ознакомления. Дальше выбор за вами!!
Только запомните : ЕДА, ЭТО ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ❗❗❗ не удовольствия, не еда за компанию, и даже не просто потому что пропадёт!!!
ВЫ НЕ МУСОРНОЕ ВЕДРО, чтобы выкидывать в него всё подряд!
Будем учиться вместе разбираться в еде, тренироваться, изучать психологию, участвовать в марафонах!
Пожалуйста, если вам была интересна, полезная статья, поставьте пожалуйста ❤.
Скоро , я начну раздавать чек листы легких, быстрых , а главное вкусных завтраков и всех приёмов пищи!!
Что же такого можно перед сном ... И помним что порция должна быть разремор с ладонь...
Разбор тренировок, анализов, консультации по питанию.
Человек который на своем опыте прошёл не однократно снижение и набор веса!!
Активные марафоны снижения веса по все фронтам: фитнес, психология, питание!!
Последние новости из группы вк:
То, что есть вечером мы, узнали в предыдущем посте. А, что же остаётся на завтрак?Помните всем известную пословицу : Автор: Ярослав Бутаков| 2019-10-30 16:33:14. Общеизвестно выражение Суворова:
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу».
Обычно считается, что это такой афоризм военной мудрости. Великий полководец подчёркивал важность для воина быть в полной готовности к длительным маршам и к бою. Особенное значение Суворов всегда придавал действиям ночью и на рассвете, когда противник скован сном.
Ну так не зря, это все! В первой половине дня , после сна и отдыха, нам необходимо восполнить расходы и заполнить запасы на весь день , на обеспечении жизнедеятельности организма в целом, ведь как известно только на гормональный процесс необходимо 600кал в сутки. И да ,даже просто лежать на диване, тоже нужна энергия и калории, что то организм возьмет из своего стратегического запаса, а остальное? Ведь мы живём на территории РФ, где многим жителям не хватает солнца и витамина D-3. Вот точно так же как вы принимаете витамины по сезонам (D3), нужно принимать пищу по сезонам и времени суток!!
Наш организм начинает свою работу ещё за долго до того как вы проснётесь и начнёте потягушки.
Ниже прикреплены картинки, для ознакомления. Дальше выбор за вами!!
Только запомните : ЕДА, ЭТО ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ❗❗❗ не удовольствия, не еда за компанию, и даже не просто потому что пропадёт!!!
ВЫ НЕ МУСОРНОЕ ВЕДРО, чтобы выкидывать в него всё подряд!
Будем учиться вместе разбираться в еде, тренироваться, изучать психологию, участвовать в марафонах!
Пожалуйста, если вам была интересна, полезная статья, поставьте пожалуйста ❤.
Скоро , я начну раздавать чек листы легких, быстрых , а главное вкусных завтраков и всех приёмов пищи!!
Что же такого можно перед сном ... И помним что порция должна быть разремор с ладонь...
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.