Наш клуб

«Наш клуб» — семейный клуб. Мы предлагаем сочетание фитнес-программ и образовательных программ по питанию, а также занятия для детей.

Тренер поможет вам составить индивидуальную программу питания с учетом ваших целей и потребностей.

Первый шаг на пути к здоровому образу жизни начинается с теста на специальном приборе.
Вы узнаете процент содержания жира, воды и костной ткани в организме, а также определите состояние обмена веществ.

Консультация и тестирование проводятся БЕСПЛАТНО. Перейдите по ссылке на сайт (блок в колонке справа в разделе «Ссылки») и отправьте заявку. Наш консультант свяжется с вами и запишет на удобное для вас время.

---

Последние новости из группы вк:

Салат с авокадо

Свежий, яркий, сочный!

Ингредиенты:

Авокадо — 4 шт.
Сок лимона — 1–2 шт.
Оливковое масло — 2 ст. л.
Мёд — 2 ч. л.
Редис — 3 шт.
Зелёный лук — 100 г
Петрушка — 100 г
Тыквенные семечки — ½ стак.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Специи для салата — по вкусу

Приготовление:

1. На большой сковороде на среднем огне обжарить тыквенные семечки, постоянно помешивая, пока они не приобретут золотистый цвет. Убрать сковороду с огня, приправить семечки оливковым маслом и солью, перемешать и дать остыть.
2. В отдельную ёмкость нарезать редиску, петрушку и лук.
3. Для заправки в маленькой миске смешать лимонный сок, оливковое масло, мёд и специи.
4. Поскольку авокадо сразу приобретают коричневый цвет, очищать и нарезать их следует в последнюю очередь.
5. В большой миске соединить все ингредиенты и заправить.

Приятного аппетита!

---

Суперсет для всего тела

---