Комплекс спорта и отдыха "Сириус"

К вашим услугам:
- профессиональные тренеры
- жиросжигание
- массонаборный тренинг
- восстановительные программы
- кинезитерапия
- современные тренажёры
- тонны железа
- боксерский мешок
- финская сауна и душевые
- массаж
- солярий
- эстетические услуги по лицу и телу
- выбор абонементов и подарочных сертификатов

Время работы:

Пн.-Пт. 7:00-22:00
Сб.- Вс. 7:00-22:00

Записаться можно:

Личные сообщения: vk.me/nsksirius

По телефону: +7 (383) 362-17-05

7 дней занятий за 99 рублей: vk.com/app5898182_-139497058#u=892807&s=668377&force=1

---

Последние новости из группы вк:

Помимо регулярных тренировок не стоит забывать и о правильном питании

Кушайте здоровую пищу, регулярно посещайте тренажерный зал и будет вам счастье
И помни: Ты- то, что ты ешь

До встречи в#sириусsport

#sириусsport #тренажерныйзал #тренажерныйзалновосибирск #тренировки #лучшаяверсиятебя #дивногоский #новомарусино #криводановка #кудряши #марусино #тренерновосибирск #фитнес #спорт #пп #новосибирск #худеемвместе #sirius #тренировкиновосибирск

---

5 ОШИБОК НОВИЧКОВ

1️⃣Высокие нагрузки

На первых тренировках не стоит чрезмерно нагружать организм тренировками, занимаясь 5-6 раз в неделю. Ваш организм не успевает восстановиться.

2️⃣ Отсутствие тренировочного плана

Новичок не имеет представления, зачем выполнять то или иное упражнение и какое количество подходов и повторений нужно сделать.

3️⃣ Неправильная техника

Часто связано с тем, что новичок в попытке поднять неподъемный для себя вес, например, при подъёме штанги на бицепс, задействует мышцы всего тела, правильное и строгое соблюдение техники - залог быстрого роста мышц.

4️⃣ Отсутствие разминки

Многие забывают или вовсе не делают разминку, а ведь это важно. Хорошо выполненная разминка разогреет связки и суставы, улучшит кровообращение в мышцах, что позволит подготовить тело к нагрузке.

5️⃣ Отсутствие концентрации во время тренировки

Разговоры на отвлеченные темы, телефон. Все это увеличивает время тренировки в целом.

Приходи к нам и мы не позволим тебе допустить эти ошибки

До встречи в #sириусsport

#фитнес #спорт #fitness #sport #зож #пп #тренернск #здоровье # #тренировка #gym #лучшаяверсиятебя #тренировкиновосибирск #персональныйтренернск #training #фитнестренер #спортзал #fitnessmotivation #новосибирск #тренировки #fit #правильноепитание

---