Клуб единоборств для детей и взрослых "РОСТ"

Клуб единоборств “РОСТ”
Бережное развитие детей с 3лет!

- Секции для детей с 3 лет,
- ОФП,
-Джиу-джитсу,
- Единоборства,
- Секции ММА,
- Бокс,
- Борьба,
- Гимнастика,
- Спортивные единоборства (грэпплинг),
- Рукопашный бой,
- Ножевой бой

Еще остались сомнения?
Тогда запишись на первую БЕСПЛАТНУЮ тренировку!
Все подробности по телефону: +79139169993

Наши адреса:
г.Новосибирск

м.Заельцовская
ул.Дуси Ковальчук ,252
Телефон: 8-913-916-99-93

м. пл.Ленина
ул. Коммунистическая, 50
Телефон: 8-913-916-13-41

м. пл.К.Маркса
ул. Немировича-Данченко, 122.
Телефон: +7 (913) 916-99-93

м. Золотая нива
ул.Трикотажный 5-й переулок, 23
Телефон: +7 (913) 005-55-46

---

Последние новости из группы вк:

Круговая тренировка и её польза

Наверняка вы много раз видели, как тренеры нашего клуба регулярно проводят для своих спортсменов круговые тренировки.

‍♀ Круговая тренировка - тренировка, в процессе которой спортсмен подряд выполняет несколько упражнений на разные группы мышц, а затем начинает сначала. Между подходами есть небольшой отдых.

Польза:

☑ Проработка всех групп мышц за минимальное количество времени;

☑ Регулярное выполненные круговых тренировок повышает выносливость и укрепляет сердечную мышцу благодаря повышенной интенсивности занятий;

☑ Возможность при правильном питании быстро избавиться от лишних килограммов;

☑ Быстрый приход к поставленной цели.

➕ Важным плюсом подобного тренинга является то, что он не требует специального оборудования, а значит может выполняться как в зале, так и в домашних условиях.

---

Сегодня свой день рождения празднует создатель и президент клуба РОСТ - [id38107472|Вербицкий Денис Сергеевич ]. Тренер, руководитель, друг, наставник, муж, отец, сын - неважно в какой роли из предоставленных - он всегда был и остаётся примером.

Наша жизнь - череда выборов. Мы сами выбираем, что транслировать в этот мир; эффект волны работает во все стороны, мы сами определяем её качество; падать действительно намного проще,чем карабкаться наверх, мы сами выбираем свой путь. И Вы выбрали. Не самый простой, но очень показательный и определяющий Вас, как высоконравственного, светлого и сильного духом человека.

От всего коллектива поздравляем Вас с этим замечательным событием и желаем успехов и вдохновения в работе, крепкого здоровья и скорейшей реализации всех планов. Пусть сбываются мечты, умножаются возможности, успешно идут все дела и хватает сил и энергии для новых свершений.

Думаем, что определить качество жизни человека можно количеством благодарности, сказанной в его адрес в течение жизни. И сегодня мы все, в очередной раз, говорим Вам огромное спасибо за Ваш труд. Вы делаете по-настоящему важное и необходимое дело. В голове крутится: «если бы не Вы, не Вы, не Вы, не было б меня, её, его и их, и вон тех, и вот этого бы тоже не получилось, а вот это бы совершенно точно не стал, тем, кем является сейчас, и …» ну, Вы поняли :) Ещё раз с праздником, сенсей! Уже столько всего сделано и сколько ещё предстоит впереди. Рады быть частью Вашей команды и людьми причастными к этому глобальному человеческому РОСТу.

---