Подробнее: Фитнес-студия "S & I Fitness"
Новосибирск, Горский микрорайон, 53
Что такое EMS-тренировка?
EMS (электро-мышечная стимуляция) - настоящий прорыв в фитнес-индустрии!
Особенность ЕМС-тренировки в том, что тренировка осуществляется с помощью специального костюма с датчиками. Через них к мышцам поступают электроимпульсы. Это позволяет активировать все группы мышц одновременно и проработать глубокие, корсетные мышцы, которые сложно задействовать при обычной тренировке.
Почему стоит записаться на EMS-тренировки?
✔ занятия проходят в небольших и уютных студиях
✔ 20 минут занятия заменяют 2 часа в тренажерном зале
✔ подходят для людей в любой физической форме и любого возраста
✔ абсолютно безопасны
Создадим идеальную фигуру за 20 минут!
☎ Звони и записывайся на тренировку:
281-53-33.
При поднятии штанги вдыхать и выдыхать нужно строго в определенные моменты: выдох должен приходиться на момент максимального напряжения усилий⠀
⠀
Так, например, при поднятии штанги на бицепс – то есть стоя, держа штангу ладонями от себя и поднимая на уровень груди, - опускать штангу нужно на вдохе, а поднимать – на выдохе. Во время кардиотренировок дышать нужно медленно. Чтобы выработать в себе эту привычку, начинайте занятия в медленном ритме, стараясь дышать носом – медленно, глубоко. Примерно через 5 минут увеличьте ритм, но дышите по-прежнему носом.
⠀
Расслабляйте живот, делайте глубокие вдохи и медленные выдохи. В таком режиме нужно держаться на протяжении всей тренировки.
Во время любых упражнений ни в коем случае не задерживайте дыхание: это создаст слишком серьезную нагрузку на сердце.
⠀
Правильное дыхание во время тренировки помогает худеть быстрее и дает мышцам достаточно кислорода для восстановления. Существует даже специальная техника дыхания бодифлекс, которая помогает снизить вес, благодаря особой последовательности дыхательных упражнений
ПОЧЕМУ ВАЖНО СОБЛЮДАТЬ ВОДНЫЙ БАЛАНС
⠀
Водный баланс влияет на все в нашем организме:
⠀
На давление,
Нормальную работу желудочно-Кишечного тракта,
На состояние волос, ногтей и на общее самочувствие.
⠀
Нарушение водного баланса сказывается и на состоянии кожи:
⠀
это можно заметить по нездоровому цвету лица
повышенной сухости, шелушению, закупоренным порам
⠀
Нехватка воды в организме приводит к повышенной выработке сальных желез. Поэтому, если волосы быстро становятся жирными, это может говорить о нехватке воды в организме.
EMS (электро-мышечная стимуляция) - настоящий прорыв в фитнес-индустрии!
Особенность ЕМС-тренировки в том, что тренировка осуществляется с помощью специального костюма с датчиками. Через них к мышцам поступают электроимпульсы. Это позволяет активировать все группы мышц одновременно и проработать глубокие, корсетные мышцы, которые сложно задействовать при обычной тренировке.
Почему стоит записаться на EMS-тренировки?
✔ занятия проходят в небольших и уютных студиях
✔ 20 минут занятия заменяют 2 часа в тренажерном зале
✔ подходят для людей в любой физической форме и любого возраста
✔ абсолютно безопасны
Создадим идеальную фигуру за 20 минут!
☎ Звони и записывайся на тренировку:
281-53-33.
Последние новости из группы вк:
Важный вопрос при занятиях спортом: как правильно дышать, чтобы получить максимальную пользу от упражнения⠀При поднятии штанги вдыхать и выдыхать нужно строго в определенные моменты: выдох должен приходиться на момент максимального напряжения усилий⠀
⠀
Так, например, при поднятии штанги на бицепс – то есть стоя, держа штангу ладонями от себя и поднимая на уровень груди, - опускать штангу нужно на вдохе, а поднимать – на выдохе. Во время кардиотренировок дышать нужно медленно. Чтобы выработать в себе эту привычку, начинайте занятия в медленном ритме, стараясь дышать носом – медленно, глубоко. Примерно через 5 минут увеличьте ритм, но дышите по-прежнему носом.
⠀
Расслабляйте живот, делайте глубокие вдохи и медленные выдохи. В таком режиме нужно держаться на протяжении всей тренировки.
Во время любых упражнений ни в коем случае не задерживайте дыхание: это создаст слишком серьезную нагрузку на сердце.
⠀
Правильное дыхание во время тренировки помогает худеть быстрее и дает мышцам достаточно кислорода для восстановления. Существует даже специальная техника дыхания бодифлекс, которая помогает снизить вес, благодаря особой последовательности дыхательных упражнений
ПОЧЕМУ ВАЖНО СОБЛЮДАТЬ ВОДНЫЙ БАЛАНС
⠀
Водный баланс влияет на все в нашем организме:
⠀
На давление,
Нормальную работу желудочно-Кишечного тракта,
На состояние волос, ногтей и на общее самочувствие.
⠀
Нарушение водного баланса сказывается и на состоянии кожи:
⠀
это можно заметить по нездоровому цвету лица
повышенной сухости, шелушению, закупоренным порам
⠀
Нехватка воды в организме приводит к повышенной выработке сальных желез. Поэтому, если волосы быстро становятся жирными, это может говорить о нехватке воды в организме.
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.