Фитнес-клуб "CrossFit Husky"

CrossFit Husky - первый и единственный аффилированный CrossFit-зал в Академгородке.

Весь необходимый набор оборудования для полноценных функциональных тренировок, направленных как на общее физическое развитие, так и на подготовку к спортивным состязаниям, в том числе - соревнованиям в стиле CrossFit.

Расписание:
Понедельник/среда/пятница 7:00-22:00
Вторник/четверг 10:00-19:00 (OPEN GYM 19:00-21:00)
Суббота 10:00-14:00

[club122286448|@CROSSFITHUSKY]
Тел.: 8 (383) 381-01-31 (Telegram/WA)

Индивидуальные тренировки проводятся
в одно время с групповыми.
По договоренности с тренером.

Open Gym - самостоятельная тренировка.
В данный момент возможна и во время проведения групповых тренировок.

---

Последние новости из группы вк:

Итоги 9.03.23

Когда фото дня за вчера, а лучший результат у парней сегодняшний.. что ж, вам придется поверить

1. Дима 11:04 / Люба 9:26
2. Гусь 11:47 / Полосатая 12:35
3. Райдер 12:00 / Dr.Zayac 13:43
4. Алеша 12:17/ Ale_na 14:30
5. Люцифер 12:18 / Цапик 14:40

---

9.03.23

Бодренькие интервалы уже какое-то время являются фишкой четвергов. Особнно тех, после которых идёт командное задание, как на этой неделе! (так что уже можно договариваться с партнёром на завтра

1. Разминка:

а) МФР + 5' кардио (до тренировки)
б) суставная

2. Core + ф.кач

4х:

10/10 диагональных лендмайн вращений со штангой
15-20/15-20 тяг резины в боковой планке @21X1

3. Работоспособность:

3:2 / 15-20'

8 турецких вставаний с гантелей
12/9 калорий байк
до конца - максимум бёрпи через 120/100 см.

4. Заминка:

а) стретчинг

---